Asesorías y planes
Diseñados para personas cansadas de las dietas restrictivas
A través de asesorías personalizadas de nutrición, te
ayudaré a alcanzar tus objetivos gracias a planes
totalmente personalizados en requerimientos, calorías, macronutrientes, condición de salud, gustos, alergias e intolerancias.
Haremos equipo y crearemos hábitos hacia una vida más consciente y saludable
Método Fórjate · by Sleim Alejandra
Cuerpo fuerte, espíritu fuerte
Acompañamiento nutricional 100% personalizado a tu objetivo, tu cuerpo y tu estilo de vida. Elige según cuánto acompañamiento quieres.
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Asesoría Nutricional
Consulta única · 60 minutos por Zoom
$105.000 COP
- ✓Sesión 1 a 1 de 60 minutos con evaluación completa de tu historial alimentario y tus hábitos actuales
- ✓Descubrimos qué creencias y hábitos con la comida te están alejando de tu bienestar
- ✓Introducción a la nutrición según tu estilo de vida y condición de salud, con estrategias iniciales para tu proceso
- ✓Plan de acción personalizado según tu objetivo, gustos, alergias e intolerancias
- ✓Cálculo de calorías y macros del día
- ✓Tu plan se ajusta si eres deportista o si eres principiante y quieres empezar a entrenar
- ✓Resolución de todas tus dudas
💳 Tarjeta de crédito o débito · Transferencia · Llave Bre-B · PayPal
Estándar Online
Plan mensual o trimestral
- ✓Sesión 1 a 1 de 60 minutos con evaluación completa de tu historial alimentario y tus hábitos actuales
- ✓4 opciones de menú al mes
- ✓Plan de alimentación 100 % personalizado y enfocado en tu objetivo, según tu estilo de vida, condición de salud, requerimiento de energía y nutrientes, gustos, alergias e intolerancias
- ✓Cálculo de calorías y macros del día
- ✓Tu plan se ajusta si eres deportista o si eres principiante y quieres empezar a entrenar
- ✓Cada proceso es único. Si tu objetivo es ✔️ reducir los atracones y la ansiedad o ✔️ reconectar con tus señales de hambre y saciedad, tu seguimiento será diferente, sin conteo de calorías ni macros
- ✓1 consulta de seguimiento (día 14)
- ✓Acompañamiento por WhatsApp en horarios de servicio + acuerdo de servicio
- ✓Acceso a mi app Método Fórjate, con equivalencias para cambiar alimentos de tu menú: aprendes nutrición mientras la pones en práctica, con lista de mercado y recetas
- ✓Cambio de plan cada mes: cuando renuevas, tendrás nuevas recetas que disfrutes, actualizadas según la evolución de tu proceso
Trimestre
$1.140.000 COP
Equivale a $380.000 / mes
Ahorras $120.000🎁 Con la promo: 4 mesesQuiero el trimestre💳 Tarjeta de crédito o débito · Transferencia · Llave Bre-B · PayPal
Premium Online
Plan mensual o trimestral
- ✓Sesión 1 a 1 de 60 minutos con evaluación completa de tu historial alimentario y tus hábitos actuales
- ★7 opciones de menú: semana completa, de lunes a domingo
- ✓Plan de alimentación 100 % personalizado y enfocado en tu objetivo, según tu estilo de vida, condición de salud, requerimiento de energía y nutrientes, gustos, alergias e intolerancias
- ✓Cálculo de calorías y macros del día
- ✓Tu plan se ajusta si eres deportista o si eres principiante y quieres empezar a entrenar
- ✓Cada proceso es único. Si tu objetivo es ✔️ reducir los atracones y la ansiedad o ✔️ reconectar con tus señales de hambre y saciedad, tu seguimiento será diferente, sin conteo de calorías ni macros
- ★2 consultas de seguimiento al mes (el doble de acompañamiento)
- ★Ajuste de menú al día 14 si quieres variar tus comidas por nuevas recetas que disfrutes
- ✓Acompañamiento por WhatsApp en horarios de servicio + acuerdo de servicio
- ✓Acceso a mi app Método Fórjate, con equivalencias para cambiar alimentos de tu menú: aprendes nutrición mientras la pones en práctica, con lista de mercado y recetas
- ✓Cambio de plan cada mes: cuando renuevas, tendrás nuevas recetas que disfrutes, actualizadas según la evolución de tu proceso
Trimestre
$1.440.000 COP
Equivale a $480.000 / mes
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La diferencia entre Estándar y Premium, en una línea
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Este método es para ti si lo que buscas es:
Mejorar la relación con tu cuerpo y la comida
Gracias a la desinformación hoy en día se tienen
conocimientos que limitan y dañan las practicas de bienestar con la verdadera nutrición basada en la ciencia, creando miedos. Aquí aprenderas
herramientas para entender cómo deben
conformarse tus comidas y qué necesitas para lograr tus objetivos
Optimizar tu rendimiento Deportivo
Basados en la ciencia obtendrás conocimientos para mejorar tu rendimiendo teniendo asesoría en nutrición deportiva, aprenderás qué comer antes y después de entrenar.
Esto es lo que conseguirás con la
Asesoría de Nutrición
La transformación va mucho más allá
de lo estético pero siempre te sentirás y
verás mejor.
- Mejorar estado de salud
- Más energía
- Pérdida de Grasa
- Aumento de Masa Muscular
- Mejorar el rendimiento deportivo
- Educación Nutricional Integral
¿Y tú, estás listo/a para el cambio?
La realidad es la que tú creas con pequeños actos de consciencia.
Sin prisa, comprendiendo el proceso.
Para saber más consulta nuestro blog
- MagnesioTipos de Magnesio y sus beneficios Bono especial para iniciar tu plan nutricional Vas a lograr tu objetivo mientras creas hábitos saludables 10% off con el código “vivehoy” Esta es la opción para dar el paso que tanto anhelas Funciona gracias a WordPress
- Estrategias Según la Ciencia para Reducir la Ansiedad por ComerSegún un estudio de la Universidad de Harvard, mantener horarios regulares de comida y optar por alimentos nutritivos no solo benecia la salud física, sino también la salud emocional. Incorporar actividad física regular también puede ayudar a reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo. Al aplicar estas estrategias respaldadas por la ciencia, podrás manejar de manera más efectiva la ansiedad por comer y mejorar tu bienestar general. Recuerda que escuchar a tu cuerpo y atender tus necesidades emocionales de forma saludable es fundamental para lograr un equilibrio en tu relación con la comida.